Füllebewusstsein
Stell dir vor, du sitzt unter einem Baum, der über und über voll ist mit Früchten. Die Leiter lehnt am Haus. Die untersten Früchte kannst du einfach so greifen. Sie sind so reif, voll und saftig, dass dir der Saft über die Finger läuft. Es ist genügend da. Jeden Tag darfst du so viele Früchte pflücken, wie du brauchst. Nimm dir die Leiter, wenn die unteren Früchte abgeerntet sind und steig hinauf. Wenn auf dieser Höhe ebenfalls alles abgeerntet ist, kannst du von der Leiter in den Baum klettern und dort weiter pflücken und es werden immer noch genug Früchte übrig sein, die du zu Marmelade und Kompott verkochen oder einfrieren kannst, um sie im rechten Moment herauszuholen. Jetzt ist wieder Frühjahr und der Baum blüht von neuem und danach wird er wieder Früchte tragen. Vergiss aber nicht, den Baum im Winter ruhen zu lassen, damit er neue Kraft aus der Erde schöpfen kann, sich rüsten kann, um im Frühjahr die Knospen neu aus sich hervorbrechen zu lassen.
Spüre noch einmal die Früchte und ihren Saft in deinem Mund. Genieße jede einzelne Frucht. Genieße die Süße, die Konsistenz des Fruchtfleisches, die Farbe der Frucht, den Zucker, der süß auf deiner Zunge perlt, den Saft, der dir die Finger verklebt. Genieße jeden einzelnen Schritt. Lutsche den Kern vollständig ab, bevor du ihn weit weg wirfst, damit auch für jemand anderen ein Baum wächst, der viele Früchte trägt. Du kennst jede einzelne Frucht mit Namen, obwohl es so viele sind. Pflücke täglich nur so viele, wie du auch verkraften kannst. Die Früchte werden sich selbst melden, wenn sie geerntet werden wollen und sie werden sich selbst melden, wenn sie eingefroren oder zu Marmelade oder Kompott verarbeitet werden wollen. Jede Frucht weiß, wann es an der Zeit ist geerntet zu werden. Das geschieht alles von alleine. Eigentlich brauchst du sogar nur die Hände aufzuhalten und die richtigen Früchte werden hinein purzeln. Konzentriere dich einzig und alleine auf den Genuss. Auf den Genuss jeder einzelnen Frucht und die Freude über ihr Dasein, die Freude über dieses Geschenk, das dir zuteil wird. Genieße jeden Aspekt der Freude und lass die Frucht in dir zu neuem Leben wachsen, lass sie jede deiner Zellen mit Leben und Freude erfüllen, lass die Energie der Frucht in jede Zelle einfließen, damit du mit neuer Kraft die nächste Frucht genießen und dich an ihr freuen kannst.
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